リコネクション®は、1日目と2日目の間に睡眠を入れるとありますが、徹夜で十分な睡眠がとれなかった場合は2日目を延期したほうがいいのですか?

1日目と2日目の間に1回~3回の通常の睡眠のサイクルを入れるようにし、3回の睡眠を挟んだ期間内に終わらせます。

例えば1日目を月曜日朝に受けた場合は、2日目は木曜日の睡眠前までに完了してください。月/火、月/水、月/木 、いずれの組み合わせでも可能です。

もし徹夜の予定がおありなら、1日目の後に睡眠がとれる日に変更するとよいでしょう。

ベッドに入り眠ろうとしたけど眠れなかったというのは、睡眠が取れなかったという物理的なことではないので、延期する必要はありません。どうぞご安心ください。

リコネクションは1日目と2日目を同日に行うこともしません。